Wochenend-Geburtsvorbereitung - inkl. Austausch rund um die Geburt in einer Frauen- bzw. Männerrunde

Dieser Kurs bereitet Dich / Euch an 2 Tagen mit einer abwechslungsreichen Mischung aus Infos, Körper- und Entspannungsübungen sowie praktisch anwendbaren Tipps auf den Tag der Geburt des Babys und die erste Zeit danach vor. Die Partner*innen erhalten praktisches Handwerkszeug und Ideen, wie sie ihre Frau und ihr Baby bei der Geburt und in der 1. Zeit danach unterstützen können.

Der Kurs ist auch für Frauen geeignet, die ohne Begleitperson am Kurs teilnehmen und ist für Erst-und Mehrgebärende geeignet.

Ziel ist die Neufindung in Deinem Körper, der so Wunderbares geleistet hat- ganz besonders auch Dein Beckenboden.

Du lernst, ihn zu spüren, um ihn bewusst auch im Alltag einzusetzen. Mit Hilfe von sehr effizienten Übungen auch für den Bauch, Rücken, Po und die gesamte Rumpfwandmuskulatur wird Dein gesamter Körper gestärkt, entspannt, gedehnt  und geformt.

Die Trainingseinheiten werden nach individueller Befunderhebung gesteigert- und das alles mit Spaß und Leichtigkeit.