für Frauen nach der Geburt
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining auf der Matte, bestehend aus Kräftigungs-, Dehnungs-, und Widerstandsübungen. Durch die Übungen wird der gesamte Körper gestrafft und die Beweglichkeit erhöht. Pilates kräftigt die tiefliegende, oft geschwächte Muskulatur und verbessert die Körperhaltung. Rückenschmerzen werden gelindert und insbesondere die Beckenboden- und Bauchmuskulatur trainiert-ein optimales Training auch nach der Geburt eines Kindes.
Jede Kursteilnehmerin wird individuell betreut, um ihr die für sie passenden Übungen anzubieten. Abwechslung in die Stundengestaltung bringen verschiedene Hilfsmittel, wie beispielsweise Bänder und Bälle.
Der Kurs findet immer mittwochs HYBRID statt - d.h. vor Ort im Herzraum Hattenheim. Sichert euch jetzt einen Platz
Die aktuellen Kursdaten sind hier einsehbar.
Anmeldung: Bei Julia Hesse unter pilatesrheingau@gmail.com oder Handy: 0151 / 56634168